Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
988 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 82,71g | Kolh.: 46,65g.
Frukost: Naturdiet Mint Chocolate, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Arla Mjölk 3%. Lunch: Stekt Fläskkotlett, Paprika, Blandad Sallad. Middag: Stekt Ägg, Bacon, ICA Basic Skivade Champinjoner, Sallad, ICA Stjälkselleri. Snacks/Annat: Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|