|
Ja! Äntligen nere på 81 + kilo. Har tappat 12,8 kilo hittills. Nästan 13! Tog igen lite från förra veckans uppgång med andra ord. Jag är bäst! Hihi. Ja iallafall är jag väldigt nöjd med mig själv. 😊
Jag räknade ut förra veckan, att jag helt klart borde kunna gå ner 4 kilo till i början av augusti. Dvs -16. Ja det får ju gärna bli mer förstås men det är ändå realistiskt.
|
81,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
539 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 28,42g | Kolh.: 9,21g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Keso, ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nu glömde jag mäta midjan igen!
01 jun 23 av medlem: raschkatten
|
Nästan 1 kg på en vecka, snyggt. 💪
Du kan alltid mäta dej i morgon. 😊
01 jun 23 av medlem: Ninis68
|
01 jun 23 av medlem: carro122
|
01 jun 23 av medlem: Lorilarfer1
|
02 jun 23 av medlem: sweetchiclil
|
Sweetchiclil. Jag äter Lchf. Fast jag Räknar både kolhydrater och kalorier. Äter inte potatis, pasta, ris, bröd, mjöl och socker. Inte heller frukt eller rotfrukter. Men alla proteiner (kött, fisk, kyckling och ägg) och grönsaker som växer ovan jord samt fullfeta mejerier som creme fraiche och smör.
02 jun 23 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|