Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 33,93g | Kolh.: 108,86g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce, ICA Broccoli Fryst, Citronsaft, Söta Röda Paprikor, Anamma Schnitzel, Blomkål (Fryst), ICA Haricots Verts, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce, Stekt Ägg. Middag: Kaffe, Gröna Oliver, Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce, Avokado, Honungsmeloner, Kiwi, Riesling Vin. Snacks/Annat: Blåbär, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Stjälkselleri, Kaffe. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|