Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 65,26g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Finn Crisp Original , Spenat, Eldorado Salladsost, Dulano Kycklingkorv, Cocktailtomater, Omelett eller Äggröra. Middag: Penne, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Äpple, Friggs Majskakor Ost, President Smältost Portioner, President Smältost Portioner, Galbani Mozzarella, Strösocker, Honung, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Corny Big Schoko, Coop Brioche Toastbröd, Galbani Mozzarella. mer...
|
|
3749 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 53 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|