|
efter lite konstog menscykel så är jag på banan igen..pendlat mellan 103-105 ett tag nu men äntligen en lägre siffra igen 😆
|
102,8 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 69,35g | Kolh.: 175,10g.
Lunch: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Vattenmelon. Middag: HK Köttpirog, Eldorado Kebabsås, Fläskkarré (Filé, endast Mager). Snacks/Annat: Gurka, ICA Leverpastej Mellan, Gene Tunnbröd, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Rulltårta, ICA Basic Gelégodis, Fröknäcke, Milbona Kvarg Jordgubb, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|