Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
102,5 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 62,74g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Slim Måltidsersättning Jordgubb . Lunch: Protein.Se Slim Måltidsersättning Jordgubb . Middag: Coop Bageri Vilja Fullkorn, Finn Crisp Original , Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Coop Bageri Vilja Fullkorn. Snacks/Annat: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Crownfield Special Flakes, Vatten. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|