Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 48,43g | Kolh.: 73,80g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt, Kaffe. Lunch: ICA Balsamico, Spetskål, Röd Paprika, Galbani Mozzarella, Körsbärstomater, Felix Cornichons. Middag: Körsbärstomater, Arla Grekisk Yoghurt, Kokt Ägg, Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt, Honungsmeloner, Kaffe. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|