Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
101,7 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 81,23g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Kokt Ägg, Östras Bröd Bondbröd. Lunch: Linsgryta. Middag: Östras Bröd Bondbröd, Protein.Se Slim Måltidsersättning Jordgubb . Snacks/Annat: Salami, Arla Hushållsost 26%, ICA Leverpastej Mellan, Gene Tunnbröd, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Crownfield Bran Flakes, Kranvatten. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|