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damit bin ich nicht einverstanden 🤬
ich war die Woche sehr diszipliniert beim Essen und Sport 😕
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117,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1904 kcal
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Fett: 73,70g | Prot: 131,25g | Kolh.: 168,22g.
Frukost: Butter, Kania Senf Mittelscharf, Bauernbrot, Wiltmann Bio Fleischkäse. Lunch: Gerolsteiner Leichte Schorle Apfel-Kirsche, Nektarinen, Extra Natives Olivenöl, Gemüse, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja. Middag: Lidl Brezel, Pflanzenöl, Eigene Kreation Gebackene Forelle. Snacks/Annat: Kokoseis, DM Sportness Vegan Salted Caramel, Wassermelone. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich sehe nix Schlechtes?
Was bitte hast Du dir denn erhofft oder gewünscht?
Abnahme ist Abnahme! Besser als ne Fette Zunahme. Schwankungen und Stagnation gehören auch mit dazu. Dein Körper muss sich an Veränderungen auch gewöhnen...Gib ihm die Zeit, sei geduldig und vor allem liebevoll.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Disziplin schätze ich sehr aber alles muss im Einklang bleiben und am meisten DU!
Hoffe, dass Du mich verstehst, was ich da zum Ausdruck bringen möchte.
30 jun 23 av medlem: Puppi Popcorn
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Hi, Ich vermiss dich hier, Urlaub? 🤔... Dein Big Mac Salat war super 😋🤗hab ich nachgemacht 👍
15 jul 23 av medlem: buecherwurm_02
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Hey @buecherwurm_02 bin zurzeit nicht am tracken 🫣 aber ich versuche am Montag wieder zu starten 😄
16 jul 23 av medlem: Jamaikawaii
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Ach das ist schön 👍.. dann schau ich Montag wieder vorbei 😉schönen Sonntag noch 🙋♀️
16 jul 23 av medlem: buecherwurm_02
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Jamaikawaii 's vikthistorik
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