Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 81,74g | Prot: 60,78g | Kolh.: 135,44g.
Frukost: Olw Nötmix med Bär, Kaffe. Lunch: Honungsmeloner, Vitt Bordsvin, Podravka Ajvar, Lindahls Rysk Yoghurt, Arla Keso Mini, Kaffe. Middag: Rädisor, Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce, Podravka Ajvar, Lindahls Rysk Yoghurt, Arla Keso Mini. Snacks/Annat: Clementin, Blåbär, Clementin. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|