Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2015
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2015:
|
1535 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 87,14g | Kolh.: 39,57g.
Frukost: Kokosflingor, Lindahls Rysk Yoghurt, Espressokaffe, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lunch: Nötkött- eller Köttsås, Nötkött, Wokade Grönsaker. Middag: Mrs Chengs Thai Red Curry, Scampi Räkor, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Jordnötter med Skal (Skalet Äts Inte), Vitt Bordsvin. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|