|
inte mått bra alls ett tag nu, vikten oförändrad,varken upp eller ner, har koncentrerat mig på att bli av med magkatarr som jag dragit på mig , va länge sen nu jag hade detta, börjar ge med sig nu tack å lov
|
101 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 45,82g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: Cantaloupemelon, Flora Smörgåsmargarin, Philadelphia Original, Rostat Vitt Bröd, Twinings Earl Grey. Lunch: Arla Mjölk 3%, Protein.Se Slim Måltidsersättning Jordgubb . Middag: Eldorado Nudlar. Snacks/Annat: Vanilj Glass, Arla A-Fil, Kebabkött, Peka Potatisgratäng, Lösgodis. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|