Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 123,96g | Prot: 70,56g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Kokt Äggvita, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Kaviar. Lunch: Garant Ekologiska Majskorn, ICA Coleslaw, Tacochips, ICA Tacokrydda, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Middag: ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gräslök, Vispgrädde. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Godbiten Chokladboll, Espresso House Cheesecake Passion, GB Glace Sandwich. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|