Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 96,61g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Alpro Mandelmjölk Osötad, Kaffe, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Star Nutrition Whey-100, Jordgubbar, Grönt Äpple, Garant Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn. Lunch: Grönt Äpple, Star Nutrition Whey-100, Russin (Kärnfria), Alpro Plantgurt. Middag: Milda Culinesse, Santa Maria Chicken Taco Spice Mix, Arla Herrgårdsost 28%, Lätta Lätta, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hälsans Kök Filet Pieces, Vitlök, Svarta Bönor, Santa Maria Tortilla Whole Wheat. Snacks/Annat: Pandy Protein Chocolate Sticks, Nektariner. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellenhej1 's vikthistorik
|