Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 99,41g | Prot: 173,91g | Kolh.: 139,51g.
Frukost: Salakis Turkisk Yoghurt , ICA Leverpastej Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Lönneberga Kycklingbacon, Egg. Middag: Salakis Turkisk Yoghurt, Frebaco Havreris, ICA Nötfärs 12%, Blue Dragon Risvinäger, Livsmedelsverket Vitlök, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Cloetta Romerska Bågar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|