Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
2024 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 111,52g | Kolh.: 166,58g.
Frukost: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Арбуз. Middag: Бульбаш Зубровка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Уксус из Белого Вина, Пятерочка Лук Репчатый, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Russian Cucumber, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Bell Peppers, Пятерочка Помидоры, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Annat: Лидер Yes! Fruit. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|