Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 74,73g | Kolh.: 67,17g.
Frukost: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Lunch: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Middag: ICA Asia Vattenkastanjer, Coop Kebabkött. Snacks/Annat: Holistic Kokosolja, Sun Maid Katrinplommon. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|