|
Påbörjat kreatin igen, så förväntade mig att det skulle vara upp.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 99,15g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Finax Sunt och Gott, Arla Mild Kvarg Vanilj, Kokt Ägg, Bregott Extra Saltat, Polarbröd Rågkaka. Lunch: Vitlökssås med kvarg, Klyftpotatis, Biffar, ICA Haricots Verts. Middag: Chili con carne. Snacks/Annat: Fairing Clear Vegan Protein Mango Flavour, Äpple. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|