Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 100,27g | Kolh.: 136,78g.
Frukost: Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Middag: Бульбаш Зубровка, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Russian Cucumber, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|