Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 62,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1285 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 136,14g | Kolh.: 59,05g.
Frukost: ICA Halländskt Bondbröd, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Carbzone Nystart, Tyngre Kasein Kanelbulle, Kanel, Ägg. Mellanmål: ICA Salladsärtor, Pärsons Rökt Kalkon, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart. Lunch: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Baby Plommontomater , ICA Snackpaprika, ICA Isbergssallad, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, Ägg, ICA Cream Cheese 9%, Frankful Mini Tortilla, Nick's Dark Chocolate, Tyngre Kasein Kladdkaka. Middag: Findus Wok Classic, ICA Asia Äggnudlar, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, ICA Sojabönor, ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Rapsolja, Kycklingfilé, Arla Smör & Rapsolja. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|