|
Jaha, ett hekto upp. Det var inte mycket men planen är ju -0,5 kilo i veckan så det känns ändå kymigt.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
909 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 34,10g | Kolh.: 5,66g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Kokt Ägg, Vanlig Majonnäs. Middag: Vanlig Majonnäs, Ägg. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|