|
Jag är så nära nu.
|
59,3 kg
Tappat hittills: 62,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 144,06g | Kolh.: 67,26g.
Frukost: Njie Propud Frappé Mocha. Mellanmål: Dr. Oetker Protein Musli Choklad & Nöt, Njie ProPud Vanilla. Lunch: ICA Snackpaprika, Hg Bananbrownies, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Pärsons Rökt Kalkon, Fjällbrynt Mjukost 5%, President Brieost, Gurka, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, CarbZone Protein Tortilla. Efter lunch: Bodylab Diet Meal Bar Chocolate Chip, Oatlaws Oat Bite Apple. Middag: Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla, Zeta Halloumi, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Högrevsfärs, Arla Herrgårdsost 17%, Arla Smör & Rapsolja, Sallad, Gurka. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|