Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 62,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 131,95g | Kolh.: 60,81g.
Frukost: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart, ICA Snackpaprika, ICA Salladsärtor, President Brie, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Lunch: Easis Topping Chokladesmag Sukker Fri, Nick's Fiber Syrup , Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Keto-Hero Belgisk Mörkchokladdroppar, Risenta Psyllium Fiber, Healthyco Protinella White Chocolate, Alpro Sojamjölk Osötad, Kung Markatta Kokosolja, Livsmedelsverket Banan, AXA Havregryn. Efter lunch: Hg Bananbrownies 2.0. Middag: ICA Majs Korn, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Färska Champinjoner, Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, Gurka, Sallad, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Nötfärs 12%, CarbZone Protein Tortilla. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|