Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 67,84g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Просто Мёд, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк. Middag: Бульбаш Зубровка, Boiled Egg, Felix Кетчуп, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|