Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 100,58g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Tomater, Kaviar, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Gyllenhammars Havregryn. Middag: Felix Mild Kebabsås, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Eridanous Gyros, Tortilla. Snacks/Annat: Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|