Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 63,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1512 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 164,09g | Kolh.: 68,55g.
Frukost: Chiefs Coffee Country Caramel Macchiato. Mellanmål: Njie ProPud Vanilla, Nick's Fiber Syrup , Kellogg's Special K Classic, Healthyco Protinella White Chocolate , Pandy Nutchup, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Jakobsdals Mor Matildas Grillade Rostbiff, President Brie, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Snackpaprika, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla, Hg Blåbärsmuffins. Efter lunch: Tyngre Kasein Kladdkaka, Nick's Fiber Syrup, Tyngre Kasein Kladdkaka, Keto-Hero Belgisk Mörkchokladdroppar, Nick's Fiber Syrup. Middag: Gurka, Morötter, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Fast Potatis, Bregott Mellan, ICA Broccoliris, ICA Gott Liv Blomkålsris, Lindroos Fiberhusk, Coop Tonfisk i Vatten, President Brie, Ägg, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|