|
Ja ha ja...... Med tanke på kryssningen jag var på i helgen då jag lämnade alla "viktminskningstankar" i land, åt och drack det jag kände för, lite "fusk" under veckan som gått och veckan före mens så är jag i alla fall nöjd med -0,2 på vågen, måtten står i princip stilla, -1 cm i midjan dock. Nya tag efter en välbehövlig "fusk vecka" ;-)
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 84,44g | Kolh.: 121,76g.
Frukost: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Lunch: Coop Kebabkött, ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad. Middag: Polar Seafood Laxfilé, Makaroner. Snacks/Annat: Naturdiet Mint Chocolate. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|