Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
2630 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 174,87g | Kolh.: 284,53g.
Frukost: Äggvita, Ägg, Pågen Energi Proteinbröd, Kalkonmortadella Paprika, Philadelphia Light. Lunch: Basmatiris (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Pågen Energi Proteinbröd, Kalkonmortadella Paprika, Philadelphia Light. Snacks/Annat: ICA Kvarg Jordgubb Smultron, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Body Science Protein Pancake Mix, Coop Granola Hallon Kakao, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|