Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 57,42g | Kolh.: 227,06g.
Frukost: Lindahls Vaniljkvarg, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn, Morötter, Risenta Chiafrön. Lunch: Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Glutenfri Fusilli, Gullök, Spenat, Arla Lätt Crème Fraiche, Anamma Formbar Färs. Middag: Golden Sun Fullkornsris, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Ingefära, ICA Passerade Tomater, Quorn Filéer, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 4%, ICA Tomatpuré. Snacks/Annat: Gelatelli Gräddglass Salty Caramel, Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits, Alpro Kokosmjölk, Kaffe, Eldorado Honung, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Whey-100, Blåbär, Hallon, ICA Selection Mörk Choklad 70% Peru. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellenhej1 's vikthistorik
|