Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1913 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 75,32g | Kolh.: 184,23g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: ICA Asia Sriracha Mayo, Ägg, Vegetabilisk Olja, Zucchini, Vitt Ris, Vitkål. Middag: ICA Fast Potatis, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Hamburgare, Coop Småbladsmix, Kavli Amerikansk Dressing Lätt, Pågen Hamburgerbröd, Vegetabilisk Olja, Tomater. Snacks/Annat: Barebells Banana Dream, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|