Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2152 kcal
|
Fett: 87,01g | Prot: 109,30g | Kolh.: 217,98g.
Frukost: ICA Rökt Skinka, Arla Herrgårds Ost, Lätta Smör, Levain Surdeg (På Jäst) , ICA Blåbär, Black Tea. Lunch: Pågen Rågbröd , ICA Basic Avokado, Boiled Egg. Middag: Coop Tagliatelle Paglia E Fieno (Pasta All’Uovo Con Spinaci), Mareblu Tonno Leggero (Con Un Filo Di Olio Extra Vergine Di Oliva 3.2% E Olio Di Semi Di Lino). Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, ICA Blåbär, Bucuria Bomboane ’Do Re Mi’, Valio Profeel Protein Mousse. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|