Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
685 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 72,46g | Kolh.: 44,61g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Nupo Måltidsersättning. Lunch: Nupo Måltidsersättning. Middag: Nupo Måltidsersättning. Snacks/Annat: Njie ProPud Strawberry, Nupo Måltidsersättning. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|