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okay... il me reste jusqu'à vendredi pour atteindre minimum 52,5kg...😮💨
je ne sais pas si c'est vraiment réaliste mais l'important c'est au moins d'essayer 🥲🔫
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50,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2023:
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1469 kcal
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Fett: 49,45g | Prot: 53,60g | Kolh.: 201,08g.
Frukost: Auchan Pépites de Chocolat Blanc, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Myrtilles, Flocons d'Avoine. Lunch: Carrefour Ourson Guimauve , Bonduelle Macédoine de Légumes, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Burgers Végétariens, Pâtes (Cuites), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Middag: Vinaigrette, Poivrons, Mâche, Pain aux Céréales, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Snacks/Annat: Baguette, Abricots, Heudebert La Biscotte, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat , Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise sans Sucre Ajouté, Lidl Fromage Blanc 20%. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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