Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 64,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1629 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 150,85g | Kolh.: 67,03g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart. Mellanmål: Nick's Fiber Syrup , Risenta Psylliumfrön, Alpro Sojamjölk Osötad, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Havregryn, Risenta Skalade Hampafrön . Lunch: ICA Snackpaprika, Tyngre Kasein Varm Choklad, Eldorado Riven Kokos, Tyngre Kasein Chokladboll, Skåne Mejerier Mellangrädde 27%, ICA Salladsärtor, CarbZone Protein Tortilla, ICA Baby Plommontomater, ICA Isbergssallad, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, Gurka. Efter lunch: Puls Nutrition Kex Protein Wafer Chocolate & Nuts, Barebells Coco Choco. Middag: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, President Mini Brieost, ICA Snackpaprika, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka, ICA Broccoliris, Garant Blomkålsris. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|