|
Nu följde ÄNTLIGEN centimeterna på magen med ner, i alla fall 1 cm ;-) bättre än senaste 4 veckorna när det stått helt still på mage, midja och höft, men -1cm på alla 3 ställena :-)
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 46,81g | Kolh.: 59,23g.
Frukost: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake, Äpple. Middag: Morötter, Stekt Fläskkotlett. Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|