Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1968 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 142,22g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Skogaholm Fiberrost, Pärsons Rökt Skinka, Olivolja, Majonnäs, Kaffe, Stekt Ägg. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Felix Gulaschsoppa. Middag: Felix Chilisås Osötad, De Cecco Cavatappi, Kronfågel Kycklinglårfilé, Mutti Krossade Tomater, Gullök, Touch of taste Kycklingfond. Snacks/Annat: Proteinbar. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fredriklerigon 's vikthistorik
|