Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2578 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 192,18g | Kolh.: 276,01g.
Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kungsörnen Idealmjöl, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Bell Peppers, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Middag: Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kungsörnen Idealmjöl, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Bell Peppers, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , ICA Basic Rökt Kalkon, ICA Leverpastej Mellan, Arla Keso Ananas & Passion, Polarbröd Pärlan Vete, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|