|
Ja ha ja..... Inte mycket ner, men nöjd ändå, då denna vecka varit lite upp och ner med sena middagar och lite för stora portioner ;-) och Bailys ;-) i alla fall inga + på vare sig våg eller måttband :-)
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
411 kcal
|
Fett: 5,55g | Prot: 22,08g | Kolh.: 16,99g.
Frukost: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Lunch: Hemgården Snickarkorv, ICA Stjälkselleri. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|