|
UPP 0,3 kilo! Bara att tugga i sig.
Ja ja, första plusset på evigheter. Inget att gnälla över.
Jo det är det! Jag avskyr när det plussar på vågen!
|
74,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
752 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 31,53g | Kolh.: 12,01g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: ICA Crème Fraiche, ICA Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|