Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1821 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 111,96g | Kolh.: 163,40g.
Lunch: Goulash, ICA Hackad Lök, Tuna in Water (Canned), Östras Bröd Hembakat, Bregott Bregott Ekologisk, God Morgon Orange. Middag: Borgens Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Max Chili Cheese (4), Castello Blå Mögelost, Friggs Riskaka, Finn Crisp Original , ICA Basic Äpple. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|