Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 167,12g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: ICA Flytande Honung, Mlekpol Twarog, Зеленый Чай, ICA Tonfisk i Vatten, Green Giant Majs, Яйцо, AXA Havregryn. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Ketchup Osötad, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Middag: ICA Tonfisk i Vatten, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Giant Majs. Snacks/Annat: Nutramino Nutra-Go, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Arla Keso Mini, Arla Svenskt Smör, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya Selivonets 's vikthistorik
|