|
9 oktober 2023. Jag är mycket nöjd med min viktutveckling. Droppade till strax under 90 kg för några dagar sedan, men är nu på min viktminskningskurva. Jag följer min plan, vilket är riktigt roligt. Någonstans mellan 0,5-1,0 kg/vecka är en rimlig viktminskningstakt för mig. Då behöver jag inte ge avkall på någonting, utan bara vara medveten om de mängder jag petar i mig. 80 kg på nyårsaftons morgon är målet.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|