|
95 cm midja. Ett år med 4 utlandsresor sätter sina spår.. men nu är det utmaning 4 veckor, måste få ordning på detta! 🙏 #körvi
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1666 kcal
|
Fett: 86,30g | Prot: 82,79g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Scan Chorizo, Chili Con Carne med Bönor. Middag: Fetaost, Knorr Gräddsås, Uncle Bens Jasminris Kokt, Köttfärsbiffar. Snacks/Annat: Bounty Godis, Äpple. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|