Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
2765 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 232,50g | Kolh.: 283,68g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Kronfågel Kyckling, Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Touch of taste Kycklingfond, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Middag: Kronfågel Kyckling, Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Touch of taste Kycklingfond, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , Milbona Creamy Quark Dessert, ICA Bondkakor, Arla Keso Naturell 4%, Fazer Havrerundel, Snickers Protein, Frödinge Mousse Tårta. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|