Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2123 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 198,21g | Kolh.: 199,07g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Tyngre Kasein Cappuccino. Lunch: Kronfågel Kyckling, Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Touch of taste Kycklingfond, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Middag: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Fazer Havrerundel, Egg, Ingelsta Kalkon Bacon. Snacks/Annat: AXA Blueberry Müsli, Milbona Creamy Quark Dessert, Banana. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|