|
15 oktober 2023. Idag är det söndag och jag ska äta frukost om ett litet tag. Jag har fastat i 34 timmer eller vad det nu blev. Vatten och kaffe blev det igår och det fungerade riktigt bra. Jag kommer att lägga in periodisk fasta som en del av min viktminskningsplan. Idag blir det cykling ute, verkar bli fint väder. Jag känner mig nöjd med viktutvecklingen. Nu är kolhydratdepåerna delvis tömda och därför har jag lite mindre vatten i kroppen än normalt, så jag stirrar mig inte blind på vad vågen säger, utan konstaterar att så är fallet. Runderar på vad jag ska fixa till frukost, kaffe och juice...det är givet. Kanske en kantarellomelett...blev ju lite svamp igår.
|
88,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|