Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2733 kcal
|
Fett: 121,25g | Prot: 208,94g | Kolh.: 194,52g.
Lunch: Ingelsta Kalkon Bacon, Egg, Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. Middag: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , Gøl Pepperoni Salami, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|