Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1788 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 92,72g | Kolh.: 200,83g.
Frukost: Oatly No Sugars Oat Drink, Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Banana. Lunch: Grillad kyckling röra, Arla Lätt & Lagom, Hatting Chia God Fiberrikt. Middag: Green Giant Majs, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Bigga Marrowfat Processed Peas , Findus Fish & Crisp, Aviko Super Crunch Premium Fries. Snacks/Annat: Barebells Caramel Choco, Pucko Pucko Delight, Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|