Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
2188 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 142,61g | Kolh.: 229,43g.
Lunch: ICA Potatismos, Knorr Gräddsås, Maribel Rårörda Lingon, ICA Nötfärs 12%. Middag: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Snacks/Annat: Delicato Kolasnitt, Marabou Mjölkchoklad , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Polarbröd Pärlan Fullkorn. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|