|
17 oktober 2023. Jag kände igår att jag troligen behöver använda nästa hål, dvs ett tidigare hål, i skärpet för att brallorna inte ska få gällivarehäng. Känns riktigt bra att kilona försvinner, även om jag tycker att den lilla kulmagen borde försvinna först. Nåja, så funkar inte viktnedgång. I dag blev det två rostade med gårdsgoda eller vad matfettet nu heter och så herrgårdsost på. Dessutom en liten skål keso, ett glas mjölk och en kopp te. För att jag ville ha det till frukost idag. Jag fortsätter på min inslagna väg och mår riktigt bra. Jag justerade i kalkylarket jag har min målvikt och ser att jag nu ligger på den planerade viktkurvan, från att ha legat lite under tidigare, dvs jag vägde mindre än jag "borde" enligt kurvan. Nu är jag på kurvan, men målvikt 80 kg den 31 december. Fåfängan i mig säger att jag ska fortsätta tills BMI är "Normalvikt"...så jag lär fortsätta även efter nyår. Men då har jag gjort min "stora" viktresa, och då fortsätter jag till 75 kg bara för att det är den vikt jag egentligen vill väga. När jag dansade, promenerade och tränade väldigt mycket mer än jag gör nu vägde jag 68 kg, men dit behöver jag inte nn. Det räcker gott med 75 kg. Men först 80 kg, vilket lär gå bra. Kämpa på där ute!
|
88,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|